JEŽKOTERAPIA V KÁČKU

JEŽKOTERAPIA V KÁČKU

V decembri naši žiaci, hlavne zo Žiackeho tímu prevencie, navštívili Connect klub IPčka v Košiciach. Do tohto klubu môžu mladí ľudia prichádzať a tráviť tam voľný čas, môžu sa tam stretávať aj s inými rovesníkmi a rovesníčkami, môžu sa zúčastňovať rôznych workshopov, diskusií i hudobných podujatí. Samozrejme, takúto úžasnú atmosféru sme zažili aj my, teda náš Žiacky tím prevencie, ktorý  v týchto moderných priestoroch strávil necelé dve hodiny relaxom aj rozhovorom so psychologičkami o duševnom zdraví ako stave, ktorý umožňuje jednotlivcovi efektívne zvládať stres, pracovať produktívne, udržiavať zdravé vzťahy a prispievať do spoločnosti. Naši žiaci sa dozvedeli, že pre udržanie si duševného zdravia neexistuje nijaká zázračná technika. Potrebné je ale množstvo možno na prvý pohľad obyčajných, každodenných aktivít, ktoré ale z dlhodobého hľadiska majú pozitívny vplyv na well-being, teda na všeobecné blaho človeka. Patrí medzi ne napr. kvalitný spánkový režim, dostatok pohybu, kvalitné vzťahy, relaxačné techniky, dostatok oddychu, pobyt na čerstvom vzduchu, koníčky či pravidelné stravovanie. A pokiaľ by niekedy niečo zasiahlo do nášho života tak, že by to okupovalo našu myseľ, komplikovalo náš bežný život aj vyvolávalo neprimeraný stres, je namieste vyhľadať psychologickú pomoc napr. v Káčku a to aj v prítomnosti skúseného ježkoterapeuta Ramona. 

                                                     RNDr. Dana Hudáková – koordinátorka prevencie